Osiem punktów, które – otulone dotykiem – pomagają dziecku spokojnie zasnąć.

Delikatne uciski, rozcierania i głaskanie okolic głowy, klatki piersiowej i brzucha aktywizują przywspółczulny układ nerwowy, odpowiedzialny za wyciszenie i regenerację organizmu.

Podczas masażu rozluźniamy także obszary związane ze zgrzytaniem zębami i napięciem emocjonalnym, dzięki czemu ciało może naprawdę odpocząć.

Na zakończenie pojawią się proste techniki oddechowe – pomagające wyregulować rytm serca i oddechu, by sen był głębszy, a poranek pełen lekkości.

W odcinku znajdziesz również propozycje aromaterapii wspierającej spokojny sen i wieczorne ukojenie.

To masaż, który możesz wykonywać od pierwszych dni życia dziecka – i przez całe życie, ilekroć bliskość dłoni staje się zaproszeniem do odpoczynku.

Efekt: poprawa jakości snu, regeneracja organizmu, wyciszenie układu nerwowego, rozluźnienie obszarów twarzy i żuchwy, wsparcie oddechu, stworzenie wieczornego rytuału sensorycznego.

Dla dzieci (i dorosłych), którym sen chce ofiarować spokój.